Dosis diaria de Astaxantina

Como cualquier otra sustancia ingerida de forma externa, la dosis diaria de astaxantina ha de ser suficiente, pero sin exceder lo necesario.

En el año 1999 se realizó un estudio sobre 33 voluntarios. Se aplicó durante 29 días una dosis baja de astaxantina de 3,85 mg de astaxantina/día y otra algo más alta de 19,25 mg de astaxantina/día. En ambos casos se demostró que la suplementación no presentaba efectos nocivos ni toxicidad. Se concluyó, por tanto, que la ingesta regular y oral de astaxantina no produce efectos adversos. Así pues, a finales del siglo XX, se aprobó la astaxantina como nutracéutico y cosmético tras examinar todos los efectos secundarios que pudieran ser negativos para la salud. De este modo, se consolidó el consumo de astaxantina en humanos.

Recientemente, y para confirmar estudios anteriores, se elaboró otro dónde se administraron altas concentraciones de astaxantina in vitro en la sangre de 20 voluntarios. Se ha confirmado que la astaxantina no produce ningún efecto adversos en las plaquetas ni en la coagulación. Por ahora, no hay ningún estudio en los que se muestre efectos adversos ni de ninguna consecuencia asociados con el consumo y administración de astaxantina en humanos. Así, se podría concluir que la astaxantina es totalmente segura al ser consumida de manera oral.

Actualmente, la dosis diaria de astaxantina entre fabricantes más común y estandar es de 4 mg al día. Esta cantidad es la adecuada para una persona normal sin complicaciones de salud.

Otras formas de administrar la dosis diaria de astaxantina

Si bien la forma más habitual de tomar la astaxantina es mediante el consumo de alguna cápsula oral, este método no es el único. Otra forma de consumir astaxantina es a través de cosméticos. Hay líneas cosméticas que aportan la dosis diaria de astaxantina a través de la piel. Hay serums, crema antiarrugas, reafirmantes o regeneradoras, que aportan la cantidad diaria necesaria de este carotenoide. Al ser una sustancia que previene contra los efectos del fotoenvejecimiento, tales como las manchas en la piel. Este forma alternativa de consumir este antioxidante es igual inocuo que el consumo oral. Estos cosméticos pueden ser aplicados de forma diaria, incluso combinándolos con cápsulas orales.

Por tanto, las lineas cosméticas son una forma alternativa y directa para nuestra piel de recibir los beneficios y propiedades que tiene esta magnífica sustancia.

Deja un comentario